na mase

Witam! Przymierzam się do pierwszego cyklu na masę z sarmami w tle. Do tej pory leciałem redukcję (prawie 4 miesiące), brane GW oraz MK od Andro (wiem, że to nie są sarmy ale są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam [...]

Rób masę. Tyle powiem. Zapomnij o "rzeźbie". Ciebie interesuje tylko masa, masa, masa. W czym problem? W internecie masz SETKI gotowych diet, na masę. Nic innego nie trzeba. Treningi - masz masę dobrych -np. w tym temacie. Co więcej, jak poszukasz to znajdziesz instruktaż do ćwiczeń. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-21 10:09:01

[...] bezzasadne. Wsytarczy wziac pod lupę tribulus, ktory jest przyjemna zabawka, ale szukajkac badan na jego temat znajdziesz tylko te obalajace teorie jakoby mogl miec wplyw na mase czy sile miesni - a takie oczekiwania widac wsrod niektorych forumowiczow. Glutamina? 90% nigdy nie dociera do miesni. Glutamina moze miec sporo zalet w kontekscie [...]

szamie hdrola czwarty dzień 2 kapsy ed. biorę po kapsie co 12 h.tak jest ok?jest jakaś różnica co ile godzin się przyjmuje?dieta na masę B-2,5 T-1,2 W-2,8 będzie ok?

podsumowujac / jakie ph weglug was jest dobre/najlepsze na mase a ktore sie nadaje do wycinki bo juz mam metlik we lbie pomijam temat diety chodzi mi o dzialanie srodka ktory ciagnie wode lub nie Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-06-14 20:35:23

Panowie z racji tego ze moj dill ma lipke z metka i posiada tylko ruska i holendra zastanawiam sie by zarzucic cos z dragona na mase czy patrzec inne firmy Pozdro

Panowie, szukam czegoś na mase, ale żeby mi nie przeszkadzało w treningach SW (chodzi o drętwienie nóg, pompe). Z orali btałem epi i mete. Po mecie mnie muli. mdrol zda egzamin? Powiedzmy 1-6 20mg ed? PS, równorzędnie będzie enan/mix 250mg e5d Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-11-12 14:18:16

To co, mowicie ze dobra bombka na mase ten m-dien? Kto mi da metki? :(

Epi nie jest typowym środkiem na masę ...jest kilka opcji ale wszystko zależy od stopnia zaawansowania itp. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-16 15:48:31

[...] planu a potem juz to czego u siebie nie mam. Sciąganie z góry na maszynie weszło mega zaj**iście. Przy chłopakach czułem się jak pączek w maśle :D No ale w sumie jak na mase i na mnie to i chyba tak tragedii nie ma biorąc pod uwage fakt ze jem najwięcej w życiu ;-) Od jutra znowu lekka podbita wegla na ostatni tydzień więc w dni HC bedzie [...]

Żyć żyje ale co to za życie...taki wstep Obecnie motywacja spadła chyba poniżej zera, dawno tak nie miałem a jeszcze miesiac temu jak pomysle to mogłem góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje [...]

[...] yeb to lepiej zmienic priorytety bo wcale lepiej nie bedzie Tego też się zdąrzyłem nauczyć i dokładnie jest tak jak opisałeś. Jakbym miał np jeszcze czasu ze 2 miesiące na mase to i tak i tak chyba by trzeba było teraz przyciac bo inaczej bym szedł w las-tak jak to ujałeś. Wiec teraz jest jak najbardziej odpowiedni moment na redu Przetrzymac [...]

Do zdjęć żaden nie chciał się rozebrać :-) ale obaj Panowie moim skromnym zdaniem w bardzo dobrej formie jak na masę. Mega ustawka, w fajnym klimacie. Luźna i otwarta rozmowa między seriami. Dla mnie Panowie potężny zastrzyk motywacji i utwierdzenie mnie w przekonaniu - może bym spróbował sceny. Na dniach zakładam dziennik, zakasam rękawy i [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=a9gkobi2d94 https://www.youtube.com/watch?v=dIFMC9lsyfA https://www.youtube.com/watch?v=QiCCf6fIiOc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg nie bede sie ropzisywal bo bez zmian B: 300G T:70G W:300G SUPLEMENTACJA tutaj tez bez zmian jutro napisze jakie plany na mase micha i trening

[...] 12 10 8 4. Uginanie na maszynie 4x15 35min cardio na czczo Zaj**isty trening mimo ze 4 z rzedu, ciezary poki co dobieram ale staram sie tez nie cackac bo mało czasu na mase zostało:D Lubie okres po zawodach, mimo ze spoor kg odbiło i juz to zostało to forma chyba ciutke sie poprawia, ale za to w tym okresie mega czucie na treningu, chyba [...]

[...] Jak lato albo jesień to teraz robiąć redu tylko trochę tracę czas zamiast budować :D No bo jak przełożą to na wakację to ani to redukowac tak długo ani nie ma czasu na mase :D Tak głośno tylko myślę :D i musiałem wylać żale xD teraz już w pracy, ale chyba mija sie totalnie z sensme siedzenie po 9h bo wczoraj był tylko dwie osoby po suple [...]

Sobota to trochę więcej czasu bo jedna praca odpada póki co czyli sklep. Ciut dłużej pospalem ale i tak głód obudził. Po pozwałem, zakręciłem 50min cardio w sumie to 55nin się zrobiło :d śniadanie i potem na trening do piwnicy. Dziś barki i bicpesy więc i w piwnicy na kozaku :) 4.04.2020 barki bicpesy 1.face pull 5x20-15 2.wyc sztangi siedzac [...]

No to wczoraj pierwszy trening Zostaje przy starym planie bo po co kombinować zacznę sobie z lekki niższych ciężarów Jak wejdę na masę to może ciut cw zmienię ale podział raczej napewno zostawie Pierwszy trening po przerwie oczywiście nogi ;d Fajnie poszło, siły coś tam mniej ale myślę że bez tragedii i szybko wróci. Nie zrobiłem sissy squat bo [...]

Ja czekam na wyjście z redukcji i wejście na masę - ciekawe czy też pójdzie tak dobrze :)

powodzenia ;-) dobry bf% na wejscie na mase ;-)